通过这一个动作 能够收紧臀部和大腿肌肉来增强核心稳定性

生命是一场旅程，我在其中不断前行，不断探索。对于我这样的中风患者来说，这个旅程更加艰辛，但我没有选择放弃。我选择了坚持，选择了勇敢地面对生活的每一个挑战。在这个过程中，每一个简单的姿势，都成为了我内心力量的源泉，每一次的锻炼，都是我重返生活舞台的脚步