运动与寿命

俗语有云，“活动筋骨，健康长寿”。然而，我们可能会注意到，有些人不常锻炼，身体不佳，难以长寿；而一些热爱运动的人，也未必能活得更久。这并非偶然现象，正如常言所说，做任何事情都应把握分寸，运动亦不例外。科学研究表明，运动与健康状况之间呈现出一种U型关系，一旦运动时间过长，其带来的健康益处反而会减少。