如何让站桩的效果事半功倍？“筋骨关”该这样突破

站桩能让你的身体放松下来，找到那些平时不咋用的肌肉。你看那猴子，身子多灵活，就是因为它们懂得用这些肌肉。咱人类以前也行，后来生活方式变了，一些本事就没了。站桩就是要把僵硬的肌肉放松，用不常用的肌肉。站桩练的是内功，叫“换劲”。站桩越深，常用肌肉就越放松。学会了，身体平衡能变强，平时生活中也能用那些“惰性肌肉”。把站桩融入生活，走着、坐着都能练功。老铁们，快来试试吧，让咱也变得更灵活！