你们知道早上起床喝水有哪些好处吗？早上起床喝 300-500毫升温水

你们知道早上起床喝水有哪些好处吗？早上起床后喝 300-500毫升温水 唤醒肠道 + 清肠 喝水能够促进肠道蠕动，如果水分不足会造成便秘。早上未进食之前喝水，肠胃运作功能会比平常快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，有消除便秘的效果。温水有热度，与人体体温相近，不会刺激胃壁，喝温水比凉水好。