这是降血糖燃脂第二期，强度有所提升，但依然不跑不跳，对关节非常友好，放心跟练。 建议每次做1-2遍，早晚都可以，饭前饭后都可以，男女老少都可以。 如果你是刚开始运动或减肥的人，这个视频就是你非常好的选择，相比跑步跳绳，它更安全，健康，持续，有效！ 需要第三期的在评论区给猫叔留言。 记住我们的口号：大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输！
