为了终身不的病，我坚持做这12件事六年了。

为了终身不的病，我坚持做这12件事六年了： 1、保持每周都有夫妻生活。 2、每天必须吃一种水果。 3、六点准时起床跑步五公里。 4、早餐俩水煮蛋一杯牛奶。 5、每天至少要喝六杯白开水。 6、晚饭后坚持散步一刻钟。 7、每晚睡前泡脚半小时。 8、油腻、油炸食物尽量少吃。 9、含糖量高的食物尽量不吃。 10、从不挑食，荤素搭配着吃。 11、睡觉前都会冥想十五钟。 12、每天至少保持八小时的睡眠。 13、每天都要洗澡一次。 14、一年规划2-3次的旅游。 15、从不生闷气，保持心情的愉悦。