甩掉大肚腩有多容易？俄罗斯大兵10分钟腹部锻炼，减掉下垂脂肪！

【洛斯技巧讲解】 你好。 一项新的有效在家锻炼方法，可快速消除下垂的腹部并获得六块腹肌。 锻炼持续10分钟，其中工作45秒，休息15秒。 如果你的训练水平允许你不间断地做，那么就不间断地做。