分享100期减脂期可以吃的主食教程💛第3期黑芝麻贝果 | 麦香十足的贝果，做主食和零食饱腹都很好。 💛自己做的食物干净健康，原材料可见，一顿一个毫无负担。 💛如果不加黑芝麻，2个的热量才约300大卡，干嚼都很香，搭配蔬菜，肉蛋都可以，细嚼慢咽，品味麦香滋味。 💛有个好的生活习惯和饮食习惯，是养成健康身材的基础！ 💛均衡饮食，好好生活，好好吃饭，好好爱自己！#减脂餐 #贝果 #减肥 #减脂
