【Eleni Fit】65min无跳跃全身燃脂HIIT，轻松愉悦有氧减脂！

这套全程40/10间歇时间，前半部分有爬虫式、下蹲踏步踢臀、提膝踢腿、军事平板撑走、单腿平板撑臀桥、深蹲触脚\踢腿、屈膝蹲提膝、平板撑扭胯、平板撑提膝扭转、弓步蹲垫脚\出拳、仰卧抬腿卷腹、自行车卷腹、站立超人飞、站立卷腹、平板下犬踢腿；后半部分有下蹲走步、深蹲脉冲提膝、踏步开合、扭转卷腹、踏步速滑展臂、摆动拳击、深蹲提膝走、小碎步触地、相扑蹲出拳、平板撑提膝开合\后座下犬、爬虫俯卧撑、反向平板撑抬腿\卷腹触脚、仰卧起、海星卷腹、锤击踢腿、深蹲走、深蹲脉冲卷腹、卷腹提腿、自行车卷腹、上下平板撑、平板抬腿、弓步蹲、深蹲卷腹、侧平板撑、静态波比、弓步蹲出拳、海星开合、深蹲垫脚脉冲平板。基本各种花式蹲、撑和卷腹，全身都能练到，动作好跟，很舒服一套，练完也是挺出汗的哈。