7种不会打破断食的饮料！防弹咖啡到底能不能喝？

很多人都在尝试间歇性断食，也了解间歇性断食有很多好处，比如提高胰岛素敏感性，降低血压，减少氧化压力，减肥，提升免疫系统，提高自噬，让大脑更健康等等。那么断食的时候是不是完全不能吃喝？哪些饮料是可以被接受的？防弹咖啡到底能不能在断食的时候喝？其实这都和你的目标有关。