朋友,为什么你每天挥汗如雨,不辞辛苦地坚持运动,但是减脂效果很差?为什么和你一起运动的朋友都日渐消瘦,而你的体重却纹丝不动? 这期,君哥就和你们聊一聊出现这种情况的几大主要原因,各位可以对号入座,看看到底自己哪里做错了?哪里还需要去改进?