每天久坐超4小时危害惊人！久坐族需警惕健康风险

近日，美国“最佳生活”网站发布了一项关于久坐危害的研究，揭示了一天中随着久坐时间的延长，身体会逐渐受到渐进性的伤害。对于现代人来说，长时间久坐已经成为生活常态，但这一习惯却暗藏健康隐患。 研究指出，从坐下的第一分钟开始，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率迅速降低。随着时间的推移，久坐带来的负面影响逐渐显现。连续静坐30分钟后，机体的新陈代谢明显减慢，脂蛋白脂肪酶的生成速度降低，进而影响脂肪的分解和利用。