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“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” 生活中，的确有很多人，遇事不断批评自己，总觉得是自己不够好，才引来不堪的境遇。 实际上，自我惩罚和批判，无助于解决问题。 只会让自己深陷情绪的牢笼，苦苦挣扎。 等到有一天，我们终会明白，想不想走出来，取决于自己的选择。