前事不吃坚果

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5分钟拍睡实操演示|戒落地醒·抱睡 ①放床姿势有讲究，按平时喜欢的睡姿 侧睡（其他睡姿请参考之前的视频）： *放下时把宝宝的腿弯曲放到床上，稳定性更好。 *大人一定要找一个舒服的姿势，保证肘关节落到床上，你的左手前臂压在宝宝肩膀右手嘘拍屁股。 ②宝宝大哭要开始控制肢体 建议：按住宝宝的肩膀，向头部方向推拍（带动头部轻微摇晃）并嘘拍（声音盖过哭闹声效果更佳） ③宝宝已经迷糊，不要立刻停止，拍动的手逐渐减轻频率。 1）继续按压在宝宝身上 2）持续发出白噪音 3）感觉宝宝身体变软/睡眠加深，/呼吸均匀/眼皮没有动来动去，先慢慢地撤掉按压的左手。 4）然后撤掉嘘拍的右手 5）最后停止白噪音 *这样不容易让宝宝再次醒过来，可以养成睡长觉的习惯。 Tips： 这个宝宝让我们第一次入户的时候就轻松拍睡了。 在入户之前，还给妈妈提供了一份专业的睡眠计划书，包括了拍睡的五大要点 ①建立规律作息 ②优化入睡环境 ③调整喂养间隔 ④建立睡前程序 ⑤增加大运动时间 想戒落地醒和抱睡的妈妈们赶紧去试一试吧~#落地醒 #抱睡 #宝宝哄睡 #新手父母 #育儿经验分享