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鲸
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你只叫我忘记 却没教我如何忘记
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2024-03-23发布
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挖到了9.9米40片的奇亚籽全麦面包！ 面包上满满奇亚籽，补充膳食纤维，无蔗糖更适合减脂期 采用低Gi的黑燕麦，搭配鸡蛋，培根，做成蔬菜多多的三明治真的好清爽！！🥬嘎嘎好吃！ ⭕️食材准备： 全麦吐司两片、鸡蛋一颗、培根2片、番茄、生菜适量、低脂沙拉酱 ⭕️步骤： 1⃣️煎一个鸡蛋备用，培根不放油煎熟 2⃣️全麦吐司上依次叠加生菜、番茄、鸡蛋、培根，挤上少许低脂沙拉酱即可 🌿太满足啦！真的简单又好吃！几分钟就能搞定的健康减脂早餐！ #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #饱腹感超强的早餐 #轻食三明治做法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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