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小黑爱吃虾饺
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五种踏板快速步伐练习,这类练习可以作业训练前的热身激活,强化神经肌肉控制,提升灵敏性与协调能力,刺激臀部与腿部发力,提高运动效率。#海豚知道 #运动表现 #体能训练 @抖音短视频 @DOU+小助手

705次播放2024-03-23发布
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7.9万次播放03月24日