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三个月没喝一点稀饭,没吃丁点白面食,从120到90,中午多吃肉菜和碳水,改成我说的吃,小基数的晚上记得不要吃碳水,大餐后多吃鸡蛋生菜刮油
#食谱分享
#节后甩肉大作战
#轻食简餐
#水煮菜
#自律
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2024-03-23发布
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