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早上4:20起床,空腹一杯黑咖啡 40分钟跳绳8000个 跳的不多也不快 空腹跳绳效果真的很好 坚持三个月 等于整容 虽然没有那么夸张 但眼睛会变大 鼻梁凸显 脸会瘦一圈 但大基数刚开始千万不要跳有绳了
#所有的坚持都不会白费
#瘦下来遇见更好的自己
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#坚持自律打卡
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2024-03-23发布
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