揉开这里❗️才知道自己藏了多少湿！

上次推了脾经，现在腿内侧没那么痛了，结节也少了很多。我没事就摸自己的脚，才发现脚踝后方也很痛。这个穴位就是昆仑穴，在脚外踝后凹陷处，睡前按一按，揉一揉，不仅祛风除湿，还有助于睡眠，还是个止痛要穴，头痛坐骨神经痛都有益处，每天5分钟，坚持一周试试看。