【膝盖理疗瑜伽】膝关节保养 强化肌群与韧带 预防缓解膝盖疼痛

这是一套针对缓解膝关节疼痛的瑜伽练习，可以强化膝盖周围肌群，提高关节灵活度以及稳定性，促进血液循环，减轻炎症和肿胀，从而缓解疼痛症状。