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必须揭穿卢麒元的谎言,否则将误导民众。

原创7.4万次播放2024-03-18发布
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411次播放昨天07:15
那个时候的我整个人都快抑郁差一点就把自己送进去!停跑半年短短一个多月体重一路飙升10多斤又返回到比最初还胖的阶段!人也变得自卑敏感多疑,一味的自我怀疑!5月19号从出来再姐姐鼓励下又从新开启跑步,下定决心开始减肥,!开始了三个多月的纯有氧改变饮食,减到120斤,七月居家练#达瑞永吉跑步 ,再的姐姐指引下她告诉我练力量塑形快,我就开始接触力量八月因伤休整1月!九月正式全身心投入力量塑形练#达瑞永吉 跑步有氧!那个时候我虽然比以前瘦了,但是还是很壮,从小胃包大就显得肚子那块肉很多,刚开始练力量时被嘲讽过说我会把自己练成很壮胖子,当时我坚信只要先动起来练不练的成很壮的胖子再说!这一路下来可我没有变壮,反而塑形的很快体重一路都在掉!只是没有最初那么快!进入冬天以后,口腹之欲很馋!我断绝所有的外出社交饮食,十月底开始控糖断水果把所有水果全都换成蔬菜!从夏天的冬瓜汤进入冬天后转换萝卜汤不间断的喝......这一年的觉醒,我开始变得不再内耗,更爱自己只对自己全身心的付出!都说我变了一个人!对,是的我变得不再讨好他人!专注修炼自己!不光是身材,还有内核的稳定!今天的我不再像以前那么自卑害怕失去,胆怯懦弱,反而让自己内心变得更加强大了!练力量瘦下来真好看!不仅脸不会垮,脖子会变长,身材比以前一百零几斤的还要好看!跑步速度会变快我觉得这就是力量赠送的吧!很感谢姐妹们一路的陪伴与鼓励!很荣幸茫茫人海中遇见!希望2025年练力量的我们肌肉越长越多,跑步的越跑越快......
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