芳博士益生元减肥安全吗？效果怎么样？

益生元是指一类不能被人体消化吸收，但能被肠道菌群发酵的有机物质。它们主要存在于一些发酵食品中，如酸奶、酸菜等。研究发现，益生元具有调节肠道菌群、促进益生菌生长、改善肠道环境等作用。