负债欠款还不上，记住这7个自救方法

假如你有负债 一、心态调整 1.人生无常，有逆境也有顺境， 比你更惨的人太多了 ，和他们比你没有丧的资格 2.负债而己，只是暂时的 ， 可以通过努力改变现状 3.所有的发生都有它的意义，要么助你，要么渡你 4.允许自己低落、躺平一阵子，但期限一到就振作起来 5.坚定地相信自己可以打个漂亮的翻身仗 二、积极面对 1.列表格全面梳理债务 ，制定还款计划。 (每个平台的本、息 ，还款日，心里必须有数) 2.不要失联，主动与平台协商合适的方案( 可以找有关机构了解延期停息退息等政策) 3.控制消费， 非必要不购买，不再增加负债   4.开源，增加赚钱的途径(找工作+做兼职) 5.停止以卡养卡、以袋养袋的行为，及时止损！