人在性情中

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#宏量营养“糖”#吃出健康 糖在体内的变化可真是一波三折啊！吃顿饭，它的含量就迅速上升，但随后又会迅速下降。大约五六个小时后，它就几乎消耗殆尽了。这些糖要么被转化为能量消耗掉，要么就变成了脂肪储存起来。糖和脂肪之间的关系就像变魔术一样，可以互相转化。你体内的糖含量，其实跟你最近吃饭的时间、饭量大小都有很大的关系。所以啊，我们真的没办法准确地说糖占人体比例多少。但别小看了它的需求量，每天一个正常的成年人，必须摄入几十克甚至上百克的糖来提供能量。虽然它在体内的比例难以确定，但绝对是咱们身体不可或缺的宏量营养哦！