坚持早起锻炼，你的身体会发生什么？

讨厌早起，尝试早起，习惯早起！是时候尝试另一种早上了！ （PS：晨练只是运动选择的其中一种，实际锻炼时间按自己的习惯来安排就好啦~） 参考文献： [1]MA T, BENNETT T, LEE C D, et al. The diurnal pattern of moderate‐to‐vigorous physical activity and obesity: a cross‐sectional analysis[J]. [2]Small L, Lundell LS, Iversen J, Ehrlich AM, Dall M, Basse AL, Dalbram E, Hansen AN, Treebak JT, Barrès R, Zierath JR. Seasonal light hours modulate peripheral clocks and energy metabolism in mice. Cell Metab. 2023 Oct 3;35(10):1722-1735.e5.