如何练好太极拳？或许你就差了解“外三合”了（太极拳教学）

太极拳VS太极操——有区别，无优劣 做到外三合，拳架就有了中正沉稳不散不扁 如：手位置不对就会形成瘪或者散。 对角合 列子：斜行 肘与膝对角合，肩与胯对角合， 运动中的合： 列子：单鞭，运手（手足运动要协调）运动中如果合不住就会直接导致重心不稳 推手动作时候也胯与肩先合住，腰为主宰催动肩带手推出，面不能先动肩膀，不然肩胯合不住就形成不了“整”（前后左右都要腰先动，新人打不好拳的原因大多都是肩先动） 追求外三合的目的在于：为了求“整”；刚开始是“形整”后来是“意整”。 最后形成自然的整劲。（集全身的力发到一个点上）这是太极拳一直追求的目的（使发力通透，架子不散）