第9天:长期不重视早餐的人，你的心还好吗？

一日之际在于晨！经过一晚上的消化，空空如也的肠胃急需一份早餐唤醒身体，但总有一群人，宁愿多睡上几分钟，或者花时间精心梳洗打扮，也不会拿出十分钟认真吃个早餐；或者是觉得，早餐只要填饱肚子就好，完全不注重饮食的均衡搭配，包子配白粥，油条卷大饼，不仅营养少的可怜，还更容易饿。这节分享，我们来一起聊聊“早餐”这个最简单却又容易被忽视的健康习惯。