水中自救｜踩水一小时的诀窍

很多人认为踩水很费力气，实际上，并非如此。如果掌握了技巧，你甚至可以不使用腿或手臂就能保持头部露出水面 当我们的肺部充满了空气，身体会自然地向上浮，只不过每个人的吃水线不同而已。所以，轻松踩水的第一要务，是保持放松，并充满信心，就像水中的生物那样自在。 轻松踩水的第二个技巧是，保持重心稳定，不要忽上忽下。 轻松踩水的第三个技巧是，手臂和腿的动作不要过大、过快，那样的话，用不了多长时间，就会感到疲惫。