30min阴瑜伽｜在瑜伽中无条件的爱自己，送给自己小红花呀

我在阴瑜伽练习中，感受到了疼痛，坏情绪，飞舞的念头。 我也在阴瑜伽的练习中，去接纳，包容当下所感受的一切，就像接纳包容真实的自己一样，这也是爱自己最好的方式。 这期阴瑜伽跟练，引导进入体式后我会分享一句关于“爱自己的肯定句”。你可以在体式的保持中重复默念这句咒语，希望给你带来身心的转化力量。