无碘盐和加碘盐哪个好？

食盐虽小，选择却大。无碘盐纯净，适合特定人群；加碘盐含碘，助防碘缺乏。选择哪种，需看个人需求。碘充足者可选无碘，碘缺乏地区加碘更佳。但无论哪种，适量摄入是关键。过量摄入都可能影响健康。因此，选盐不盲目，了解自身需求最重要。本期视频，带你了解无碘盐与加碘盐的奥秘，教你如何科学选盐，健康饮食。快来一起看看吧！