打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
Banana健身分享头像
Banana健身分享
18万粉丝423视频
关注

为什么运动员要泡在冰水里，冷水淋浴30天对肌肉有什么好处。

原创3340次播放2024-03-07发布

经典健身动作，简单易懂的健身解说。
190/216

如何获得腹肌｜打造六块腹肌的最佳方法。App04:18
如何获得腹肌｜打造六块腹肌的最佳方法。
为什么运动员要泡在冰水里，冷水淋浴30天对肌肉有什么好处。App01:02
播放中
为什么运动员要泡在冰水里，冷水淋浴30天对肌肉有什么好处。
自重训练有利于增肌吗？App02:59
自重训练有利于增肌吗？
用这7个只用哑铃的肱三头肌训练动作，帮你打造马蹄形的三头肌。App02:00
用这7个只用哑铃的肱三头肌训练动作，帮你打造马蹄形的三头肌。
筋膜枪有没有用？是智商税还是健身神器？App01:46
筋膜枪有没有用？是智商税还是健身神器？
如何练出完美胸肌中缝？这些训练动作和技巧你不能错过！App01:21
如何练出完美胸肌中缝？这些训练动作和技巧你不能错过！
三分化训练计划如何安排推日训练？App02:14
三分化训练计划如何安排推日训练？
健身运动后为什么会肌肉酸痛？App01:11
健身运动后为什么会肌肉酸痛？
肌肉酸痛后，还能不能继续锻炼？App01:11
肌肉酸痛后，还能不能继续锻炼？
减脂期可以使用肌酸吗？肌酸能不能帮助减脂？App01:17
减脂期可以使用肌酸吗？肌酸能不能帮助减脂？
引体向上找不到背部发力，如何调整？App01:23
引体向上找不到背部发力，如何调整？
想要健身收益最大化，健身完一定不要干这3件事。。App01:15
想要健身收益最大化，健身完一定不要干这3件事。。
如果你做俯卧撑找不到胸肌发力感受，可以尝试这两个调整方法。App01:03
如果你做俯卧撑找不到胸肌发力感受，可以尝试这两个调整方法。
肌酸会导致脱发吗？App02:14
肌酸会导致脱发吗？
是不是训练量越大，对增肌的效果也越好？App01:02
是不是训练量越大，对增肌的效果也越好？
肌酸停止使用后，肌肉就会减少吗？App01:35
肌酸停止使用后，肌肉就会减少吗？
手臂训练的5个原则，帮助你的手臂在涨几公分。App03:47
手臂训练的5个原则，帮助你的手臂在涨几公分。
你每天需要多少克蛋白质？高蛋白饮食影响肾功能吗？App01:59
你每天需要多少克蛋白质？高蛋白饮食影响肾功能吗？
肩部和三头肌组合训练，不要在这样练了！App01:53
肩部和三头肌组合训练，不要在这样练了！
中年后容易发胖与新陈代谢降低有关吗？新陈代谢与年龄关系大吗？App05:17
中年后容易发胖与新陈代谢降低有关吗？新陈代谢与年龄关系大吗？
关于肌肉增长：不使用类固醇VS使用类固醇的。App04:12
关于肌肉增长：不使用类固醇VS使用类固醇的。
每个男人都应该避免的7种高雌激素食物。App03:54
每个男人都应该避免的7种高雌激素食物。
血液流量限制加压训练对增肌有用吗？App02:46
血液流量限制加压训练对增肌有用吗？
4种没有多大用的增肌训练法。App01:55
4种没有多大用的增肌训练法。
健身干货：大重量低次数VS低重量高次数。App02:00
健身干货：大重量低次数VS低重量高次数。
7个二头肌训练必做动作。App03:33
7个二头肌训练必做动作。
自然提高睾酮激素的6个方法！App04:35
自然提高睾酮激素的6个方法！
体脂很低，为什么还没有腹肌？App02:51
体脂很低，为什么还没有腹肌？
相关推荐
评论 0

推荐作者

小咖漫剪

小咖漫剪

优质动漫领域创作者
83万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
玩车模的不二

玩车模的不二

西瓜视频创作者
114万粉丝 · 3776.9万播放
去看看
妈咪说MommyTalk

妈咪说MommyTalk

优质科学领域创作者
159万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
钱亚旭博士

钱亚旭博士

西南交通大学外国语学院讲师
206万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
恺麻

恺麻

西瓜视频创作者
238万粉丝 · 548.8万播放
去看看
杰克与小黑搞笑视频

杰克与小黑搞笑视频

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 3186.4万播放
去看看
老男孩约跑日记

老男孩约跑日记

江北区图兰摄影工作室导演
43万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
小猪动漫

小猪动漫

优质少儿领域创作者
24万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
懒人电影儿

懒人电影儿

优质影视领域创作者
12万粉丝 · 4422.5万播放
去看看