30+的保养，坚持10年的护肤与饮食习惯

混油+敏感肌的我，20+时经常长痘痘，30+开始要对付一些纹纹路路！ 在10年的学习与实践中，渐渐找到了适合自己的皮肤管理，养出了百毒不侵的“城墙皮”。 护肤是养角质层，内调则是养肠胃，吸收与消化好了，身体也会一直保持好状态。 这期分享一些健身、护肤、和养生食谱，愿大家都一直年轻健康。