高油和高糖，哪个对肝危害更大？

高油和高糖饮食都对肝脏有一定的危害，如果他们两个相比，还是高油对肝脏的危害可能更大一些。 高油饮食会导致肝脏负担加重，过多的油脂在肝脏内堆积，容易引发脂肪肝。长期的高油饮食还会使肝脏细胞受损，进一步发展会引起肝纤维化、肝硬化等严重问题。而且，高油饮食还可能引起血脂异常、血压升高，还有跟肥胖相关的一系列问题。 高糖呢，虽然也会对肝脏产生不良影响，比如过多的糖，在肝脏内也会转化为脂肪，引起脂肪肝，也会加重肝脏负担，但是生活中很多食物都含有一定量的糖分，水果呀蔬菜呀，适量的糖分摄入也是有好处的。每个人的身体状况和代谢能力也是不一样的，总体来说，还是高油饮食对肝的危害更大一些。