只要不吃晚饭，脂肪肝就能好吗？

很多减肥的人都喜欢不吃晚饭，觉得这样就能瘦了，脂肪肝就能好了，告诉你，这种方式不靠谱的，甚至还会影响肝脏健康。 首先，不吃晚饭并不等于真正的减肥。不吃东西确实减少了热量摄入，但是瘦下来的重量，主要是水分和肌肉的丢失，而不是脂肪的减少，就算轻了一点，一吃东西又重回来了。 其次，不吃晚饭很不规律，一日三餐已经是几千年的饮食习惯了，如果饮食不规律，肝脏不能准确地感知和处理食物中的营养物质，导致代谢紊乱和能量不平衡。长期下来，很可能因为肝脏负担加重，影响肝脏健康。 所以晚餐强调是吃少，来减轻肝脏负担，不是不吃，想要改善脂肪肝，你有很多更合理的方去选择，可以科学的控制饮食，适量的运动，及早地中医调理等等。