少儿花式跳绳锻炼视频

跳绳即充满趣味性又充满挑战性，不分年龄，不分性别。最好的年纪是小时候学跳绳，因为孩子协调性好，筋骨柔软，可以很好的培养手脚配合能力，加强耐力，提升身体素质，提高免疫力，使心肺功能得以锻炼。 最基本的跳绳是并脚跳和换脚跳，如果能做到呼吸自然，核心收紧，下巴微收，眼睛平视前方，摇绳准确，通常一分钟不掉绳子能轻松自然的跳过150次以上，那么您就可以开始学花式跳绳了。 花式跳绳是在基础跳绳的基础之上，让花样更多元化一些，通常可以表演，每个动作做一个八拍，八个动作为一套，做到任意一个八拍的动作衔接顺达，动作优美，没有断掉。花式跳绳因每个动作速度不同，特别是衔接下一八拍，一定要做到沉着冷静，从容面对，不紧张不慌张。 我们在编排的时候根据动作难度做到由易到难，由慢到快，每套动作编排合理，争取让每一个学员学的开心，跳的快乐，身体练的杠杠的，暑假来了，您准备好好了吗？我在等您！加油！期待您哦！