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一天吃1个苹果身体有哪些变化？苹果热量高吗？哪些水果热量低？
苹果是大家喜爱的水果之一，苹果的热量相对较低，因此通常被认为是一种健康的零食选择。苹果的热卡较低，一个中等大小的苹果（约150克）大约含有大约60至80卡路里的热量，当然成熟的苹果热卡相对较高。 苹果中的主要成分是水分和膳食纤维，同时也含有一些天然的果糖和其他碳水化合物。由于其低热量和高纤维含量，苹果通常被视为一种理想的健康食品。常吃苹果，会对身体带来一些积极的身体变化：
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苹果是大家喜爱的水果之一，苹果的热量相对较低，因此通常被认为是一种健康的零食选择。苹果的热卡较低，一个中等大小的苹果（约150克）大约含有大约60至80卡路里的热量，当然成熟的苹果热卡相对较高。 苹果中的主要成分是水分和膳食纤维，同时也含有一些天然的果糖和其他碳水化合物。由于其低热量和高纤维含量，苹果通常被视为一种理想的健康食品。常吃苹果，会对身体带来一些积极的身体变化：
