惊蛰节气：呵护身心，迎接春天的到来

惊蛰节气是春天的开端，是万物复苏的季节。在这个时候，我们应该注意保暖，多摄入营养均衡的食物，尤其是多吃新鲜水果和蔬菜。同时，适量的户外运动也是必不可少的。只有做到这些，我们才能迎接春天的到来，保持健康的身体和良好的精神状态。