We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
Banana健身分享
14万粉丝
369视频
关注
"如何拥有宽阔肩膀和紧致腰部?V 型身材锻炼秘籍!"
原创
3928次播放
2024-02-29发布
经典健身动作,简单易懂的健身解说。
171
/216
App
05:03
"健身成功的秘密:这七个动作你必须知道!"
App
03:03
播放中
"如何拥有宽阔肩膀和紧致腰部?V 型身材锻炼秘籍!"
App
04:03
"臀部锻炼秘籍:激发男性潜力,练就强大发动机"
App
03:31
解锁男性臀部训练:提升发动机表现的锻炼计划揭秘!
App
02:19
训练这3个肌肉,可以让你看起来更大!
App
02:26
12种自然提高睾酮水平的食物(上)。
App
03:01
12种自然提高睾酮水平的食物(下)。
App
02:38
"想要上胸肌更发达?试试这些训练!"
App
02:36
如何在30天内快速增长手臂,突破手臂增长瓶颈?
App
04:36
用对这5个方法,让你的引体向上轻松实现从0到10的突破!
App
01:28
练侧平举脖子酸,10个人练,9个错,细数侧平举的5个常见错误。
App
03:12
背部训练攻略:解锁6个最好的背部动作。
App
02:03
小腿肌肉需要训练吗?要如何正确训练小腿肌肉?
App
03:11
6个只需要哑铃的胸肌训练动作,全面训练胸肌的各个部位。
App
02:22
6个训练动作,让肩膀更显宽。
App
03:45
7个手臂训练,帮助你的臂围再涨5厘米。
App
01:01
最详细的俯卧撑教程,让你从蝴蝶振翅到俯卧撑大师。
App
03:44
5个大重量复合动作的常见错误。
App
01:36
最详细的杠铃划船教学,全面解析杠铃划船的正确姿势。
App
04:18
如何获得腹肌|打造六块腹肌的最佳方法。
App
01:02
为什么运动员要泡在冰水里,冷水淋浴30天对肌肉有什么好处。
App
02:59
自重训练有利于增肌吗?
App
02:00
用这7个只用哑铃的肱三头肌训练动作,帮你打造马蹄形的三头肌。
App
01:46
筋膜枪有没有用?是智商税还是健身神器?
App
01:21
如何练出完美胸肌中缝?这些训练动作和技巧你不能错过!
App
02:14
三分化训练计划如何安排推日训练?
App
01:11
健身运动后为什么会肌肉酸痛?
App
01:11
肌肉酸痛后,还能不能继续锻炼?
App
01:17
减脂期可以使用肌酸吗?肌酸能不能帮助减脂?
App
01:23
引体向上找不到背部发力,如何调整?
App
01:15
想要健身收益最大化,健身完一定不要干这3件事。。
相关推荐
评论 6
打开App观看
00:13
9月25日,自治区党委常委、市委书记农生文会见来邕参加第21届中国—东盟博览会、中国—东盟商务与投资峰会的兴业银行党委委员、副行长曾晓阳一行。#第21届东博会#南宁#兴业银行
445次播放
19小时前
02:29
当我弱小时,你替我扛起一片天,当你老了,我就是你的左膀右臂! #短剧 #因为一个片段看了整部剧
0次播放
3天前
00:05
婚礼日记—拍照花絮 早上拍照环节进行时,婚车来啦然后就出现了一幕奔跑吧新娘伴娘(咱就是说我的伴娘也太好看了吧)#婚礼现场 #婚礼搞笑瞬间 #婚礼花絮 #我的伴娘 #婚礼那天
0次播放
3天前
00:43
工伤,头没了,可以赔偿多少钱#工伤#工伤赔偿#工伤认定#工伤鉴定
0次播放
前天14:45
31:54
台湾媒体恶意扭曲俄乌冲突,欺骗民众与真相背道而驰
777次播放
前天09:54
167:45
即使重来我也要胜天半子, 狠狠撞钟干碎小人猴
388次播放
3天前
00:07
0次播放
前天01:23
00:59
杨常二人还在讨论祖传秘方,不知今晚将命丧老虎厅,秘方也失传了
253次播放
23小时前
00:13
柔式
255次播放
前天11:36
00:08
人生一站有一站的风景,一岁有一岁的味道,愿你知不足而奋进
0次播放
3天前
00:31
#和平精英战场进化 #和平精英地铁逃生
2次播放
前天14:48
00:57
#肥东地震 #肥东地震最新消息 #现在觉得还是老家土房子 最安全
0次播放
3天前
00:29
海鲜水产品还能不能吃#核污染 #日本核废水
1762次播放
3天前
00:15
古之典句,好色则一心在好色,好货则一心在好货,可以为主一乎
27次播放
3天前
00:18
😂 假虎威
0次播放
3天前
00:11
已经很多人甩壶铃瘦了,我学员从119-98就用了一个半月。这个壶铃不怕摔,砸到身上不疼,坚持练,你会有收获#居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #翘臀不粗腿
585次播放
前天12:47
00:11
英超最邪门的四个,赛季初的海鸥布莱顿 赛半的主场纽卡 赛末的曼城来了也要让三分的“水晶宫” 还有个从不降级的保级队太妃糖埃佛顿。这就很。。#英超 #豪门杀手
607次播放
前天15:08
00:57
26号19:30家人们我们直播间不见不散#直播预告 #昊欢和晴晴9月26日首播 #昊欢和晴晴 #婚前准备 #家和万事兴
0次播放
前天02:25
00:10
很开心让你刷到我 本人浙江人属猪姓周 从事服装行业 擅长穿搭
0次播放
前天17:51
00:26
保安不给进,外卖小哥这样操作 #外卖小哥 #日常vlog #保安
4.8万次播放
15小时前
推荐作者
乐享综艺剧场
乐视旗下账号
253万粉丝
· 37.2亿播放
去看看
武医张鹏养生锻炼
武医张鹏官方账号
217万粉丝
· 4.1亿播放
去看看
草原印象锡林郭勒
优质三农领域创作者
118万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
火器控
西瓜视频创作者
130万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
许林看星星
西瓜视频创作者
107万粉丝
· 4.2亿播放
去看看
甜喵零食
西瓜视频创作者
211万粉丝
· 23.2万播放
去看看
Yumi和Candy的旅行日记
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 2亿播放
去看看
快意村夫
优质三农领域创作者
173万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
瞰视角观车界
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 872.8万播放
去看看
我是小煜XY
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 2123.4万播放
去看看