Yome食光

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不做情绪的奴隶的前提是要先觉知到情绪的生起，觉知到不好的情绪生起时，不要去压抑更不能迅速的配合情绪做出各种行为，情緒如同路過的陌生人，你看到了但不在意他，他就會很快的消失在你的視野中. 睿智的处理情绪，并温柔地调伏自心，一切焦虑，恐惧和痛苦都会消失.