跟着贾玲一起疯狂啦！《热辣滚烫》里的健身操真是太火爆了，大家都争相练习。其中，下斜蜘蛛俯卧撑可是成为达人们追捧的对象。这个动作是俯卧撑的升级版！它结合了重心前后的移动和单腿支撑，不仅可以有效刺激胸肌、肩前束肱三头肌，还能很好地锻炼腰腹核心肌群。
