打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
Banana健身分享头像
Banana健身分享
17万粉丝422视频
关注

10个人练,有9个人做错的双杠臂屈伸,如何正确训练。

原创1.6万次播放2024-02-24发布

经典健身动作,简单易懂的健身解说。
163/216

弓箭步的常见错误,很多人做错了都不知道,导致膝盖受损。App01:04
弓箭步的常见错误,很多人做错了都不知道,导致膝盖受损。
10个人练,有9个人做错的双杠臂屈伸,如何正确训练。App01:30
播放中
10个人练,有9个人做错的双杠臂屈伸,如何正确训练。
"提升哑铃卧推效果的秘密:避免常见错误,激发胸肌潜力!"App01:09
"提升哑铃卧推效果的秘密:避免常见错误,激发胸肌潜力!"
三头肌训练秘籍:绳索臂屈伸的易错动作纠正。App01:04
三头肌训练秘籍:绳索臂屈伸的易错动作纠正。
咖啡是如何影响肌肉的表现能力的?你健身前喜欢喝咖啡吗?App04:14
咖啡是如何影响肌肉的表现能力的?你健身前喜欢喝咖啡吗?
3 个最佳肱肌训练动作,让你的 T 恤不再空荡荡。App02:16
3 个最佳肱肌训练动作,让你的 T 恤不再空荡荡。
打造方块胸肌必练的四个下胸训练动作。App03:05
打造方块胸肌必练的四个下胸训练动作。
四种快速让肌肉看起来更大的方法!App01:58
四种快速让肌肉看起来更大的方法!
"健身成功的秘密:这七个动作你必须知道!"App05:03
"健身成功的秘密:这七个动作你必须知道!"
"如何拥有宽阔肩膀和紧致腰部?V 型身材锻炼秘籍!"App03:03
"如何拥有宽阔肩膀和紧致腰部?V 型身材锻炼秘籍!"
"臀部锻炼秘籍:激发男性潜力,练就强大发动机"App04:03
"臀部锻炼秘籍:激发男性潜力,练就强大发动机"
解锁男性臀部训练:提升发动机表现的锻炼计划揭秘!App03:31
解锁男性臀部训练:提升发动机表现的锻炼计划揭秘!
训练这3个肌肉,可以让你看起来更大!App02:19
训练这3个肌肉,可以让你看起来更大!
12种自然提高睾酮水平的食物(上)。App02:26
12种自然提高睾酮水平的食物(上)。
12种自然提高睾酮水平的食物(下)。App03:01
12种自然提高睾酮水平的食物(下)。
"想要上胸肌更发达?试试这些训练!"App02:38
"想要上胸肌更发达?试试这些训练!"
如何在30天内快速增长手臂,突破手臂增长瓶颈?App02:36
如何在30天内快速增长手臂,突破手臂增长瓶颈?
用对这5个方法,让你的引体向上轻松实现从0到10的突破!App04:36
用对这5个方法,让你的引体向上轻松实现从0到10的突破!
练侧平举脖子酸,10个人练,9个错,细数侧平举的5个常见错误。App01:28
练侧平举脖子酸,10个人练,9个错,细数侧平举的5个常见错误。
背部训练攻略:解锁6个最好的背部动作。App03:12
背部训练攻略:解锁6个最好的背部动作。
小腿肌肉需要训练吗?要如何正确训练小腿肌肉?App02:03
小腿肌肉需要训练吗?要如何正确训练小腿肌肉?
6个只需要哑铃的胸肌训练动作,全面训练胸肌的各个部位。App03:11
6个只需要哑铃的胸肌训练动作,全面训练胸肌的各个部位。
6个训练动作,让肩膀更显宽。App02:22
6个训练动作,让肩膀更显宽。
7个手臂训练,帮助你的臂围再涨5厘米。App03:45
7个手臂训练,帮助你的臂围再涨5厘米。
最详细的俯卧撑教程,让你从蝴蝶振翅到俯卧撑大师。App01:01
最详细的俯卧撑教程,让你从蝴蝶振翅到俯卧撑大师。
5个大重量复合动作的常见错误。App03:44
5个大重量复合动作的常见错误。
最详细的杠铃划船教学,全面解析杠铃划船的正确姿势。App01:36
最详细的杠铃划船教学,全面解析杠铃划船的正确姿势。
如何获得腹肌|打造六块腹肌的最佳方法。App04:18
如何获得腹肌|打造六块腹肌的最佳方法。
为什么运动员要泡在冰水里,冷水淋浴30天对肌肉有什么好处。App01:02
为什么运动员要泡在冰水里,冷水淋浴30天对肌肉有什么好处。
自重训练有利于增肌吗?App02:59
自重训练有利于增肌吗?
用这7个只用哑铃的肱三头肌训练动作,帮你打造马蹄形的三头肌。App02:00
用这7个只用哑铃的肱三头肌训练动作,帮你打造马蹄形的三头肌。
相关推荐
评论 10
打开App观看
0次播放前天14:56