0基础年后减肥，每天7分钟，快速瘦全身

过年吃胖的朋友，赶快来练这个0基础减肥训练，全程无跳跃，强度中等，非常适合健身新手和大体重。每天练一遍，可以快速减掉水桶腰/妈妈臀/虎背熊腰，如果能配合合理饮食减肥效果更好。