【春节后，先瘦10斤】5秒版走瘦肚腩跟练|膝盖友好|经期友好

这个训练是我们浓缩3年走瘦精华的跟练视频，99个无重复动作，60分钟高强燃脂，5秒间歇走瘦 建议饭前或饭后两小时跟练，建议练三天休息一天，但你也可以练到不想练再休息 不容易入睡的小伙伴，建议在晚饭前跟练 叶的冒险，让你好瘦点！