案例分析，对数字4的恐惧

对于这种焦虑和恐惧，我们首先要学会忍受，而不是用行动来消除。森田疗法的顺其自然、为所当为，就是要你任其恐惧，正常生活和工作，这样焦虑和恐惧会慢慢消失，有时会很快消失，你所担心的问题也不是问题了，你的问题也不存在了。