春节后心脑血管疾病高发，要注意预防！

节后心脑血管疾病高发，要做到： 一、及时调整饮食，保持低盐低脂低糖的清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，这样能有效降低血脂，预防动脉硬化。 二、一定要注意保暖，特别是心衰的患者，要防止感冒，以防心衰加重。 三、不要做幅度较大的运动，保持适量运动，每天坚持散步、慢跑或者打太极拳，都能帮助我们提高心肺功能，增强身体素质。 四、保持心情愉悦也非常关键。生气、焦虑、抑郁等负面情绪都可能引发心脑血管疾病。特别是平时独居的老人节后又将面临亲人分别，情绪上应更加注意控制，可以多出去散散心，和老朋友聊聊天，分散一些注意力，要学会调节自己的情绪，保持乐观的心态。 五、定期检查身体也很重要，在节后应进行一次心脏的专科体检，给自己的心脏做个全面的检查。这样才能及时发现并治疗潜在的心脑血管疾病风险。 六、要遵医嘱规律服药，把血压、血糖、血脂控制在目标范围内。一旦出现胸痛icon气促等不适症状，要立即就诊。