We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
大山里的龙孩子
535粉丝
49视频
关注
龙年大吉事事顺心!
110次播放
2024-02-16发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
01:25
龙殿少主举办迎龙宴,一定会好好报答你的 #隐世强龙 #短剧 #抖音短剧新番计划 #dou来看好剧 #因为一个片段看了整部剧
1507次播放
昨天05:04
30:36
#婆媳 #农村短视频 #农村生活 #农村 #农村老家的生活
116次播放
前天05:08
09:59
为何好人善举无福,坏人恶行吉祥?故事中有答案
40次播放
昨天11:22
00:11
快来看看我的视频吧~
1次播放
前天11:07
00:20
那就生日快乐咯
1388次播放
3天前
00:10
#去有你的地方 第二部 嫆嫆 杀青!(😎嘿~#赵佳
759次播放
3天前
00:11
如果柿柿如意,就不叫生活了,睡前原谅一切!醒来不问过往
1次播放
前天23:52
00:12
也许我们当时年纪真的太小
0次播放
昨天04:51
02:25
减肥养胃原则“饿了再吃绝不吃撑” 112/173cm 早餐:120克杂粮馒头+100克炒蔬菜+两个鸡蛋; 午餐:110克生米煮出来230克米饭+180克肉炒菜; 晚餐:一个椒盐烧饼(减肥的人晚饭就别吃了) 主食减肥法=主食比例提高 主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 鸡蛋每天两个就够了。 蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 不吃零食,吃饱主食不馋的;
0次播放
3天前
06:06
豫剧《朝阳沟》双上山 演唱者 陈立友 王振铃 #
392次播放
前天04:57
00:47
108. 县长秘书公款按摩怎料接到县长电话顿时吓尿这下有好戏
177次播放
3天前
02:37
彻底乱套!美网筹备了整整一年的公开赛,仅因一人惨遭全网群嘲!
295次播放
昨天10:46
00:28
女子骑车被男子撞到,男子贴心搀扶,直接撞出爱情了
5941次播放
昨天02:19
推荐作者
吉视欢乐送
吉林电视台卫视频道旗下账号 优质综艺领域创作者
245万粉丝
· 40.8亿播放
去看看
小煎饼
西瓜视频创作者
256万粉丝
· 7.9亿播放
去看看
韦神GODV
游戏主播 知名游戏领域创作者
333万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
淘小孩创意
西瓜视频创作者
66万粉丝
· 3.8亿播放
去看看
小琳电影
西瓜视频创作者
57万粉丝
· 2亿播放
去看看
乐视爱动漫
乐视旗下账号
29万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
一禾漫研社
优质动漫领域创作者
52万粉丝
· 5424.6万播放
去看看
我跟爷爷那些年
西瓜视频创作者
647万粉丝
· 8109.1万播放
去看看
点赞达人秀
《点赞达人秀》官方账号
374万粉丝
· 1.5亿播放
去看看