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想瘦必须挨饿，全世界公认的减肥方法，坚持3个月瘦30斤没问题

原创1.6万次播放2024-02-14发布

减脂干货知识分享
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减肥必须要少吃，享受饥饿感才是变美的开始App01:17
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让你变好的没有一件是舒服而轻松就能得到的，比如自律App01:10
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贾玲和大谢谢@谢忱的减肥记录 都是瘦100斤的人，我们也要加油呀App01:30
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很多人踩过的坑，不是人人都知道的，可以让你少走很多弯路App01:21
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我从190瘦到126总结出也只有这个方法能坚持长久且不反弹了App01:16
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没有减不了的肥，只有坚持不了的人，你不对自己狠，别人会对你狠App01:33
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我瘦了60多斤的大实话，不是人人都知道的，很多人犯过这样的错误App01:01
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干货满满，大基数减肥简单好做，轻松瘦几十斤没问题App01:53
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让你恢复代谢的纯纯干货，养成易瘦体质想胖都难App01:22
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我从190瘦到127斤，说几个减肥大实话，不是每个人都知道的App01:28
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句句大实话！如果触动你了，那就行动吧为了遇见更好的自己App01:11
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