从22年3月1日到现在，我腰围足足细了19.5cm 吃够热量，营养均衡，三餐分配合理，减肥真的很简单！ 而且，减肥没有局部减脂，只能全身减脂，先瘦哪里由基因决定，局部减脂的误区要走出来哦~ - ·跟练博主：MIZI ·运动类型：无跳跃中强度有氧 ·一遍消耗：289大卡（供参考） - 今日寄语：远有多远，高有多高，只有试了才知道呀~
