消除患肌的方法

消除患肌，改善血供的方法有很多，除了皮下治疗的浮针疗法外，还有拉伸肌 肉的方法,比如长期伏案工作可以通过扩胸、伸懒腰的动作放松劳累的肌肉,长跑后可以对股四头肌及小腿三头肌进行拉伸放松而促进肌肉恢复，以及舞蹈练习者的压腿，骨科推荐的颈腰椎牵引技术，美国MTrP治疗专家在局部冷喷后常常配合牵拉，国外还有本体感觉神经肌肉易化技术(PNF)·…随着运动医学和康复医学的发展，拉伸运动发展迅速，越来越受到重视。现在看来，拉伸运动方法各异，名目繁多，甚至解释原理都不同，但都可以用“拉伸”二字囊括。拉伸运动不是一种统一的技术，没有一个明确的起源，而应是具有一些共同特点的一类运动或治疗方法的集合。