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断食多久才有效?断食时身体会发生的变化
原创
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2024-02-09发布
断食时,身体会发生什么变化?当然和断食的时间长短有关。很多人在实践间歇性断食,一般每天断食16小时以上,也有人尝试过长断食,整整48小时不吃东西。到底断食多久,才能达到我们想要的效果呢?
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